segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Frango japa rápido e fácil !



Não tem segredo.
Vem ver...

Pique o peito de frango e tempere com sal, ajinomoto, pimenta do reino e 1 ovo batido.
Pode colocar tbm alho em pó e gengibre em pó.
Deixe marinar por uns 20 minutos.

Leve refogar no boll com óleo de gerlelin e óleo de soja, eu uso 1 colher de sopa de cada.
Depois que fritar e deixar douradinho, coloque 3 colheres de sopa de shouy, 1 colher de sopa de açúcar e misture 1 colher de sopa de maizena em 1/4 de copo de água pra engrossar.
Termine com cebolinha verde fresca picada e muito gergelin...
Sirva com gohan e enjoy !

#falasério
#melhorfrnagojapa
#saudávelefácil

By Val

foto: Bytes

sexta-feira, 2 de setembro de 2016

Oopsie ! um pão "gangStar" !

Fala sério ?
Isso mesmo só 3 ingredientes. E se vc não quiser ele salgado, com apenas 2 vc faz.
Olha que facinho e prático além de super saudável



Receita do Oopsie

3 ovos
100 gramas cream cheese
Uma pitada de sal( opcional)

Pré-aqueça o forno 180 graus.
Forre a assadeira forre com papel manteiga untado com óleo.

Bata as claras em neve. Misture as gemas com e o queijo até formar uma mistura homogênea. Misture delicadamente as claras na mistura de gema e queijo.Pronto.

Coloque na assadeira com uma colher formando bolinhas. Asse  por cerca de 30 minutos ou até dourar.

Enjoy !
super fácil neh ? kkk
Com recheio doce ou salgado, ou só ele sem nada... quebra um galhão e tem poucas calorias.
Sem glútem nenhum.
Experimenta e volta pra contar ok ?
Foto pintirest, receitinha tbm.
Bjs Val


terça-feira, 30 de agosto de 2016

Leite que te quero leite !


E pra quem gosta de variar , ou tem problemas com lactose...
Borá lá testar outros tipos de leite .
OLha que super fácil de ser feito em casa :




Pensa ligth, pensa vida, pensa free.
A natureza agradece, nossas vaquinhas e animais tbm !
Ahhh e nosso planeta?
Vai ficando muito melhor...

#ficaadica
#vegetarianacomamor
#diganãoaoabusodosanimais
#nãocomocarne

By Val

quarta-feira, 24 de agosto de 2016

Cantinho do café... placas !

Eu estou reformando o cantinho do café lá de casa.
Fuça mexe e remexe e vô - á - lá ...
Pensando nas plaquinhas para pendurar na parede, fucei até que achei.
Aqui as que eu mais gostei.
Assim que terminar eu volto pra postar como ficou e como foi a transformação !

Olha as que mais gostei ...













Uma mais fofa que a outra neh ?
Olha meu canto de café antigo:

Agora guentai que logo eu volto com o cantinho novo reformado ok ?
kkkk
#ficaadica
By Val


segunda-feira, 22 de agosto de 2016

Macarrão mexicano de uma panela só !

Adoro praticidade !
Comer bem de maneira rápida e prática então nem se fala.
Vem conferir essa receitinha mexicana do pintirest de uma panela só.
#perfeita !

4 xícaras de caldo de legumes
1 lata de feijão preto
2 xícaras de milho
1 pimentão verde
1  cebola roxa
2 tomates  picados 
1 pcte de macarrão parafuso
1 colher de chá de sal
1/4 xícara de tempero de Taco pronto ( ou outro de sua preferencia )
2 colheres de chá de azeite de oliva
1/4 xícara de mistura de queijo mexicana e queijo mexicano 
ou uma mistura de queijos ( mussarela, provolone e parmesão ) 
Tempo de cozimento: 25 minutos

#facinho neh?
#ficaadica
By Val

terça-feira, 9 de agosto de 2016

Uma panela só, tudo junto e misturado !


Macarrão de uma panela só !
Tudo de bom...
E se for na panela elétrica então melhor ainda ...
Borá lá cozinhar sem segredos e comer bem assim mesmo .
Fonte pinterest e sabor da China...

1/2 peito de frango sem pele em cubos 4 cenouras medias 4 dentes de alho 1 pimentão vermelho médio 1 colher de chá de alho em pó 1 punhado de cebolinha verde 1/4 xícara de molho de soja ( shoyu ) 4 xícaras de caldo de legumes massas fettuccini ou spaguete 1 colher de chá de amido de milho 2 colheres de chá de óleo de gergelin 1/2 colher de chá de pimenta vermelha 1 colher de sopa de açúcar
Tempo de cozimento: 20 minutos
Super prático neh !
amei amei amei
#ficaadica
By Val

segunda-feira, 8 de agosto de 2016

Comer colorido é muito bom !


Vamos aprender mais sobre?
Olha só que super...
Grupo de alimentos separados por cores.
Por isso a importância de ter um prato colorido !













Fala sério neh !
Vivendo e aprendendo...
Mesmo comendo de tudo, saber a função dos alimentos é muito legal.
Borá la ser saudável !

fonte: www.ccs.usp.br
#ficaadica
By Val



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